新型冠狀病毒不僅提升了人們對健康的關注，也喚醒了很多人重新審視現有的健康保障是否足夠。除了培養健康生活習慣外，如何規劃和選擇合適的醫療保障產品都是保障健康的重要一環，為你提供4個健康生活小貼士，讓你活出健康人生。
培養良好生活習慣為健康生活打好基礎，可參考以下由香港特別行政區政府衛生署建議的5大要點:
運動有助控制體重，強健骨骼、肌肉與關節，更有助減低患上各種長期病的風險。
良好的個人衛生習慣可減低被細菌、病毒感染的機會，有效預防疾病。
各類食物包含不同營養價值，而身體不能從單一食物中得到全部所需營養素，故均衡飲食可滿足身體所需。
成年人(包括長者)每天應睡約7至8小時，長期睡少於7小時或睡眠質素欠佳者，會增加患上糖尿病等不同疾病的風險。
心理和精神健康亦是健康生活的重要一環，建立「與人分享」、「正面思維」、「享受生活」的3個習慣，可帶來更佳的心理和精神健康。
定期進行身體檢查有助及早查出潛在疾病，有效減低患上嚴重疾病的風險。在香港進行身體檢查並不便宜，你可參考以下在私家醫院進行身體檢查的費用1:
市場上有部分自願醫保靈活計劃提供身體健康檢查保障，讓受保人能每年跟進身體狀況。另外，你亦可留意坊間信用卡推出與指定醫療中心合作的身體檢查優惠，以優惠價進行指定體檢，了解個人健康狀況。
除了身體機能健康外，情緒和精神健康亦不可忽視。都市人精神壓力大，情緒病已成為常見都市病，而負面情緒及壓力亦有機會誘發其他身體疾病。
以往醫療保險產品承保範圍甚少包含精神科疾病，而近年所推出的自願醫保計劃便是在基本保單保障範圍內加上住院精神科治療賠償。為了全面照顧你的情緒和精神健康，市場上一些自願醫保計劃會提供個人化情緒支援及面談輔導服務，也有一些自願醫保設有自選門診保障，賠償範圍包括精神科治療和臨床心理輔導的門診治療費用。
這些健康生活方式雖然能積極預防疾病，但疾病往往令人防不勝防，為自己及家人預早籌劃保障，萬一不幸患病，相關保險就能發揮作用，助你紓緩因醫療費用所帶來的經濟負擔，減輕心理壓力，讓你專心休養。
了解獲政府認可的自願醫保標準計劃:
如想獲更全面的保障，可選擇自願醫保靈活計劃:
除了自願醫保計劃外，市場上亦有其他種類的保險，例如是針對香港頭號殺手之一癌症的癌症保險。假如投保人確診患癌，一般癌症保險計劃會為受保人提供一筆過不限用途的賠償，以應付癌症治療及日常開支。一些癌症保險更可為投保人18歲以下的子女免費共享所有癌症保障。
提提大家，醫療保險越早買越好。如果在身體出現毛病時才投保，保險公司或會徵收附加保費，加入「不保事項」，甚至是拒絕承保。另外，在購買醫療保險前，應先了解相關資料，例如是保障範圍、索償程序、賠償額等，並按年齡、健康狀況與經濟能力等個人因素，選出適合自身的保險，為健康生活建立多一層保護。
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